Parę rzeczy o odchudzaniu, które raczej powinnaś wiedzieć jeśli chcesz zdrowo schudnąć albo się odchudzasz. Dziś trochę biologii, ale zanim się zniechęcisz "bo to dotyczy szkoły" przeczytaj, bo trochę wiedzy nie zaszkodzi :)
A teraz zapamiętaj "Owoce zawierają bardzo dużo cukru i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej". Jeśli zdecydujesz się na "dietę owocową" dostarczysz swojemu organizmowi ogromną ilość fruktozy, która szybko zamieni się w tkankę tłuszczową. Również w tym momencie twój organizm zacznie spalać mięśnie, ponieważ dostarczysz mu zbyt mało białek.
Z czasem utracisz kilogramy - ale mięśni. A twoje ciało zacznie przypominać galaretkę. Jest to nieestetyczny i bardzo niezdrowy sposób na osiągnięcie "idealnej wagi".
Równie złym pomysłem na utratę wagi jest GŁODÓWKA. W ten sposób rozregulowujesz pracę swojego organizmu. Dostarczając mu później znowu jedzenie, twój organizm nie wiedząc kiedy znów dostanie energie do pracy będzie robił zapasy w postaci tłuszczu, a podczas głodówki czerpał energie z mięśni.
Ponadto nic nie jedząc spowolnisz metabolizm i nie będziesz miał na nic siły.
Często popełniają ten błąd niedoświadczone modelki - mają "idealne" proporcje, ale ich ciało nie wygląda atrakcyjnie, ponieważ są one niemal pozbawione mięśni, a ich ciało pokrywa tłuszcz.
Mam nadzieję, że post Wam się podobał
♥♥♥
