Wakacje - loading 90% ♥♥♥

Wakacje za nie całe dwa tygodnie - w Stanach już chyba je mają, szczęściarze. Do tej pory tygodnie jakoś szybko mijały, a ja odliczałam dni do końca. Ale od ostatniego tygodnia dni w szkole trwają wieczność (!). Tak naprawdę na wiekszości przedmiotów nic nie robimy, tylko na pojedynczych nauczyciele czegoś od ciebie chcą. Jednak prawda jest taka, że każdy czeka na zakończenie roku szkolnego i WAKACJE! ♥♥♥

Niestety szkoła nadal trwa i wczoraj liczyłam srednia i miałam lekką załamke :( Stwierdziłam jednak, że nie warto się za bardzo martwić, bo juz nic nie zmienie. Jedyne co mi to może dać to kopa do nauki w 3-ciej klasie.

Dzisiaj, krótki post i OOTD :)

| bluzka - H&M | jeansy - Stradivarius | okulary - CARRY | buty - alexbuty.pl |

Mam nadzieję, że post Wam się podobał

♥♥♥

Dieta owocowa i głodówka

 Parę rzeczy o odchudzaniu, które raczej powinnaś wiedzieć jeśli chcesz zdrowo schudnąć albo się odchudzasz. Dziś trochę biologii, ale zanim się zniechęcisz "bo to dotyczy szkoły" przeczytaj, bo trochę wiedzy nie zaszkodzi :)

A teraz zapamiętaj "Owoce zawierają bardzo dużo cukru i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej". Jeśli zdecydujesz się na "dietę owocową" dostarczysz swojemu organizmowi ogromną ilość fruktozy, która szybko zamieni się w tkankę tłuszczową. Również w tym momencie twój organizm zacznie spalać mięśnie, ponieważ dostarczysz mu zbyt mało białek. 

Z czasem utracisz kilogramy - ale mięśni. A twoje ciało zacznie przypominać galaretkę. Jest to nieestetyczny i bardzo niezdrowy sposób na osiągnięcie "idealnej wagi".

Równie złym pomysłem na utratę wagi jest GŁODÓWKA. W ten sposób rozregulowujesz pracę swojego organizmu. Dostarczając mu później znowu jedzenie, twój organizm nie wiedząc kiedy znów dostanie energie do pracy będzie robił zapasy w postaci tłuszczu, a podczas głodówki czerpał energie z mięśni.

Ponadto nic nie jedząc spowolnisz metabolizm i nie będziesz miał na nic siły.

Często popełniają ten błąd niedoświadczone modelki - mają "idealne" proporcje, ale ich ciało nie wygląda atrakcyjnie, ponieważ są one niemal pozbawione mięśni, a ich ciało pokrywa tłuszcz.

Mam nadzieję, że post Wam się podobał

♥♥♥

Wyzwanie 30 dni z Mel B: FAIL

Hey ♥
No więc niedawno doszłam do wniosku, że jestem totalnym leniem i powinnam coś z tym zrobić. Czytając bloga mojej przyjaciółki znalazłam link do świetnej stronki (http://www.bycidealna.pl/2013/07/wyzwanie-30-dni-z-mel-b-tiffany.html), na której przeczytałam o tym wyzwaniu i się go podjęłam. Z początku byłam bardzo bardzo zmotywowana widząc metamorfozy - czyli fotki - osób które trenowały przed i po. krótko mówiąc chęci były, ale po szkole byłam zbyt zmęczona by trenować, a na dodatek mój pokój do tego jest za mały. Poza tym głupio by brzmiały okrzyki Mel B z mojego pokoju podczas, gdy wszyscy są w domu i chcą odpocząć po pracy i szkole :/ 
Z 30 treningów skończyłam na ... - aż wstyd się przyznać na -..3 :( 
Doszłam do wniosku, że regularne trenowanie w moim przypadku podczas szkoły  nie wypali. Ale podczas wakacji będę intensywnie pracowała nad moja kondycją. Jeżeli w ogóle ją mam... Też postaram się zdrowiej odżywiać i ograniczyć fast food.

Myślę, że dobrą motywacją są kalendarze z treningami 

oraz zdjecia takie jak te, które pokazują Tobie, że TY też możesz tak wyglądać :)

Piosenka co mi ciągle chodzi po głowie ;)